Archivio Newsletter: maggio 2024
BUONA FESTA A TUTTE LE POSSIBILI MAMME DEL MONDO:
Sei pronta/o per scoprire i segreti di una skincare naturale e olistica che ti farà sentire bene dentro e fuori?
La bellezza non riguarda solo l'aspetto esteriore, ma anche il benessere interno.
È il risultato di una combinazione di cure esterne e di uno stile di vita sano.
Con l'avanzare dell'età, diventa ancora più importante adottare abitudini sane per prevenire malattie legate al sovrappeso e al rallentamento del metabolismo e investire del tempo nella creazione di rituali di cura della pelle.
La chiave per poter arrivare al giusto peso è trovare il giusto equilibrio tra un’alimentazione sana e un allenamento mirato.
Strategie di allenamento adatte a ogni fascia d'età, dalla giovinezza alla maturità
Gli esercizi ideali possono variare notevolmente a seconda dell'età, considerando le differenze nella resistenza fisica, nella densità ossea e nella capacità di recupero. È importante scegliere esercizi che rispettino e supportino il corpo a seconda dell'età, tenendo conto delle proprie capacità fisiche e delle condizioni di salute.
L'allenamento funzionale a intervalli, lo yoga e il pilates possono essere particolarmente benefici, insieme ad attività cardiovascolari moderate.
Ritrovare la forma dopo eventi specifici
Rimettersi in forma dopo un evento importante che sia il parto o un periodo di festività può essere più difficile a causa del rallentamento naturale del metabolismo che si verifica con l'età. In questi casi, è consigliabile iniziare con un programma di esercizio graduale e bilanciato, combinando attività cardio leggera con esercizi di forza e flessibilità, adatti alle proprie capacità fisiche.
Alimentazione e stile di vita
Per rimettersi in forma, è essenziale seguire un’alimentazione sana e bilanciata e includere nella propria dieta una vasta gamma di alimenti per garantire un apporto bilanciato di nutrienti. Ogni pasto dovrebbe essere equilibrato nelle porzioni e includere frutta, verdura, cereali integrali, proteine magre e grassi sani.
Infine, è importante considerare anche gli aspetti mentali ed emotivi del benessere.
Lo stress e la mancanza di sonno possono influenzare negativamente la salute generale.
Gestire lo stress e l'ansia attraverso la meditazione, la respirazione profonda o la mindfulness può contribuire a mantenere un equilibrio sia fisico che mentale.
Per un benessere completo è essenziale prendersi cura del proprio corpo attraverso una dieta equilibrata e il giusto movimento ed è altrettanto importante dedicare del tempo alla cura della pelle.
È così che abbiamo pensato i nostri cosmetici per essere un rituale, un momento speciale in cui puoi dimenticare la giornata appena trascorsa o non pensare agli impegni delle giornate a venire e concentrarti solo su te stessa e sul tuo benessere.
Ma siamo anche realistiche e consapevoli che questo rituale non deve richiedere troppo tempo, abbiamo quindi realizzato prodotti efficaci, ma polivalenti, perché la vita scorre come un fiume e bisogna seguire il flusso senza perdersi in troppi passaggi!
Unisciti a noi in questo viaggio verso la bellezza olistica, dove esploreremo insieme le pratiche e i rituali che favoriscono la cura della pelle e il benessere interno.
Continua a leggerci per scoprire consigli preziosi e suggerimenti pratici per migliorare la tua skincare e il tuo stato di benessere generale.
Elèna
Da leggere ascoltando “La Via della Seta” di Patrizio Castrovinci
Qualche giorno fa mi sono concessa una giornata di relax fra idromassaggi, saune e meditazioni e mi sono imbattuta in un'esperienza di ascolto molto particolare. L’artista ha suonato con l’handpan (uno strumento che non avevo mai visto! Ricorda un ufo…) una serie di brani che mi hanno trasportato in un viaggio senza tempo. Le note vibravano nell'aria, creando un'atmosfera di serenità e armonia che riempiva ogni angolo della stanza. Le sue mani sembravano danzare leggere sulla superficie metallica dello strumento, creando melodie dolci e profonde. Era come se ogni nota avesse il potere di dissolvere le tensioni e i pensieri frenetici, lasciandomi immersa in uno stato di pura tranquillità.
Era come se il tempo si fosse fermato, e ciò che contava era il momento presente e la bellezza del suono che mi circondava.
E così ho respirato profondamente e ho lasciato che il relax mi avvolgesse completamente. È sorprendente come anche solo pochi minuti di ascolto possano trasformare una giornata e donarci un momento di pace e serenità.
✨ Come immaginiamo di essere…
✨ …come siamo per davvero!
✨ Come dovremmo essere ogni volta che qualcuno cerca di spengere la nostra luce
✨ Lezioni di autostima da Kate Winslet
Grazie per essere arrivata con noi fino alla fine, ormai sai bene che non ci rivediamo affatto nel cliché delle esperte che professano di avere la soluzione per ogni cosa.
Tutt’altro, amiamo le nostre imperfezioni (sì, anche le tue) che ci rendono uniche ed irripetibili!
Se anche tu sei fan della bellezza autentica delle imperfezioni, resta con noi in questo viaggio.
Ci risentiamo presto!
Le civette di Owlystic 
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